라이노바이러스 예방법

라이노바이러스 예방법

 

 

리노바이러스는 감기를 일으키는 원인이 되는 바이러스의 일종입니다. 이 바이러스는 전염성이 매우 강하며 감염된 사람이나 문 손잡이, 전화기, 장난감과 같은 오염된 물건과의 접촉을 통해 퍼집니다. 거의 모든 사람이 15세가 되면 적어도 한 번은 라이노바이러스로 인한 감기를 경험하게 될 것으로 추정됩니다. 라이노바이러스를 예방할 수 있는 백신이나 항바이러스제는 없지만 감염 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 조치가 있습니다. .

 

 

 

 

 

 

 

면역 체계 강화

 

 

 

라이노 바이러스로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나는 면역 체계를 강화하는 것입니다. 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면은 몸이 감염과 싸우는 데 도움이 되는 건강한 생활 방식의 중요한 구성 요소입니다. 과일, 채소, 견과류, 통곡물과 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 몸에 필수 영양소가 공급되고 면역 체계가 최상의 상태로 기능하는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스 수준을 낮추면 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

오염된 물건 피하기

 

 

 

라이노바이러스는 감염된 사람과의 접촉 또는 문 손잡이, 전화기, 장난감과 같은 오염된 물건을 통해 퍼집니다. 감염 위험을 줄이려면 오염된 물건을 만지지 않는 것이 중요합니다. 오염된 물건을 만져야 한다면 반드시 비누와 물로 20초 이상 손을 씻으십시오. 또한 식기, 물잔, 수건과 같은 개인 용품을 감염된 사람과 공유하지 않는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

좋은 위생 습관

 

 

 

좋은 위생은 라이노바이러스의 확산을 막는 데 필수적입니다. 특히 화장실 사용 후, 음식 준비 전, 오염된 물건을 만진 후에는 비누와 물로 20초 이상 손을 씻으십시오. 또한 눈, 코, 입을 만지지 마십시오. 이러한 부위에 세균이 퍼질 수 있습니다. 소독제로 표면과 물체를 정기적으로 세척하여 집과 직장 환경을 깨끗하게 유지하십시오.

 

 

 

 

 

 

 

자신과 다른 사람을 예방 접종하십시오

 

 

 

예방접종은 라이노바이러스로부터 자신과 타인을 보호하는 효과적인 방법입니다. 질병 통제 예방 센터(CDC)는 어린이와 성인이 감염 위험을 줄이기 위해 매년 독감 예방 주사를 맞을 것을 권장합니다. 또한 CDC는 소아가 라이노바이러스로 인한 심각한 합병증의 위험을 줄이기 위해 폐렴구균 백신을 접종할 것을 권장합니다.

 

 

 

 

 

 

 

아플 때 집에 머물기

 

 

 

귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가 몸이 좋지 않은 경우 집에 머물면서 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 라이노바이러스를 다른 사람에게 퍼뜨릴 위험이 줄어듭니다. 또한 재채기나 기침을 할 때는 입과 코를 가리십시오. 그래야 세균이 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

필요한 조치를 취함으로써 라이노바이러스에 감염될 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 감염되면 심각한 합병증의 위험을 줄이기 위해 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다.