소변 자주 마려움 증상의 원인, 치료 및 예방법 알아봤어요~

 

 

 

 

겨울이 성큼 다가오면서 소변 자주 마려움 증상으로 화장실 가는 횟수가 늘어나 불편하신 분들이 많아졌는데요.

그래서 오늘은 소변 자주 마려움, 즉 다뇨증의 원인, 치료 및 예방법 등에  대하여 자세히 알아볼게요.
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다뇨증이란..?

 

 

 

 

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다뇨증이란 하루 소변량이 정상 소변량 보다 절대적으로 많은 증상인데요.

소변 자주 마려움 증상과 함께 소변을 보기 위해 잠에서 깨는 증상, 자다가 소변을 흘리는 등의 증상을 호소하게 돼요.

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성인을 기준으로 하루에 3,000mL 이상의 많은 배뇨량, 주간에 8회 이상 소변을 보는 빈뇨, 야간에 자다가 소변을 보는 횟수가 2회 이상인 야간뇨 등이 모두 다뇨증에 포함되는 질병군이에요.

하루 소변 횟수 / 정상 소변량

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정상 소변량은 성인 기준으로 약 1,500mL로, 보통 컵으로 7~8개 정도의 소변량이에요.

하지만 정상 소변량보다 2배가량 많은 3,000mL 이상이 되면 병적인 질환인 다뇨증이라고 부르며, 반대로 정상 소변량보다 훨씬 적은 500mL 이하는 감뇨 또는 무뇨라고 하죠.

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다뇨증은 하루 배뇨량이 절대적으로 많은 상태로, 자연스레 소변이 자주 마렵게 되는데요.

일반 성인이 보통 한 번에 배출하는 소변량은 평균 200~300mL로, 하루 소변 횟수는 4~8번이 적당해요.

하지만 하루 소변 횟수가 8회 이상이면 다뇨증 또는 빈뇨, 절박뇨를 의심할 수 있어요. 

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다뇨증 원인

 

 

 

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다뇨증은 배뇨기능이 미성숙한 소아에게서 긴장이나 스트레스가 원인이 되어 나타날 수 있으며, 전립선 비대증으로 인한 2차적인 방광 변성이 원인이 되어 주, 야간의 소변 자주 마려움 증상 및 야간뇨가 생길 수도 있어요.

또한 파킨슨병이나 노인성 치매, 뇌졸중 질환을 앓는 경우에도 주야간 빈뇨나 야간뇨가 악화될 수 있죠. 

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이 외에도 과다한 음용이나 카페인, 자극적인 음식 섭취 등도 일시적인 다뇨증 질환을 유발할 수 있으며, 요붕증이나 당뇨병과 같은 내분비계 질환이 원인이 될 수 있어요.  

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이러한 소변 자주 마려움 증상으로 인해 수분의 섭취를 줄이게 되면, 소변도 물처럼 묽어지고 갈증이나 다음, 다식, 피로감, 야뇨 등의 증상을 동반하게 돼요.​

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다뇨증 치료

 

 

 

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다뇨증 치료를 위해서는 먼저 본인에 해당되는 증상 및 원인을 확인하고 이에 따른 해결책을 찾는 것이 중요한데요.

남성 전립선 비대증으로 인한 야간뇨의 증가나 주간 빈뇨, 요실금 등에 대해서는 약물치료나 수술적 접근이 필요할 수 있으며, 노인들에게 흔히 보이는 노인성 신경인성 방광에 대해서는 적절한 약물치료와 대증 요법이 중요해요.

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흔히 소아들에게 볼 수 있는 야뇨증이나 주야간 빈뇨도 방광기능 체크 등을 통해 절대적 요량 증가인지, 방광용적 감소로 인한 배뇨근과 활동성이 문제인지에 따라 적절한 약물치료 및 행동요법, 생활습관의 교정 등이 필요할 수 있어요.​

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다뇨증 예방

 

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다뇨증은 의외로 생활습관만 조금 바꿔도 예방할 수 있는데요.

취침 2~3시간 전에는 과일이나 수분 섭취를 제한하며, 저녁식사는 가능한 이른 시간에 하는 것이 좋아요.

맵거나 짠 음식 등의 자극적 음식이나 카페인 음료 및 커피, 홍차 등은 삼가는 것이 좋죠.
또 고칼슘이나 고염식은 야간뇨를 악화시키기 때문에 자제하는 것이 바람직해요.

 

 

 

주간에는 비교적 규칙적 배뇨를 하는 습관을 들이면 좋은데요.

만약 주간 빈뇨가 너무 심할 경우엔 소변을 약간 참는 것도 도움이 될 수 있으며, 그 후 충분한 시간 동안 배뇨를 하는 것이 좋다고 해요. ​

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지금까지 소변 자주 마려움, 다뇨증의 증상 및 원인, 치료 및 예방법에 대하여 자세하게 알아봤어요.

소변량이 과도 해지는 다뇨증은 그 자체로도 탈수, 전해질 불균형을 일으킬 수 있으므로 꼭 진료를 받아보는 것이 좋아요.

읽어주셔서 감사해요^^