반응형 위장에 좋은 음식 7가지 소개합니다~ 최근 코로나 바이러스 때문에 야외 활동도 맘껏 못 하고 운동도 줄면서 스트레스와 활동 부족으로 인한 소화불량을 겪고 있는 분들이 많습니다. 오늘은 이런 분들을 위해 위장 기능을 강화시켜 주는 식품 7가지를 소개해 드릴게요. 잘 챙겨드셔서 위장을 건강하게 만들고 면역력도 튼튼하게 유지시켜 보세요^^ 1. 플레인 요구르트 당분이나 지방은 아주 조금 함유하거나 전혀 안 들어가 있는 신 맛이 나는 플레인 요구르트가 효과있어요. 우유를 발효하는 과정에서 나오는 젖산 박테리아가 이 신 맛을 내줍니다. 요구르트를 꾸준히 드시면 비피더스와 락토바실러스와 같은 인체에 유익한 세균을 증가시켜요. 이런 유산균들이 비타민 A, B, K 등을 생성하는데 도움을 주고 소화기 계통을 건강하게 만들어줍니다. 2. 마.. 이전 1 ··· 53 54 55 56 다음 반응형
