링티의 효능 및 부작용에 대해 살펴봤어요~

링티라고 들어보신 적 있으세요?

피로가 쌓이거나 감기에 심하게 걸렸을 때

병원에 방문하여 수액을 맞기도 하는데

이때 링거대신 마시면 수액과 같은

효능을 볼 수 있는 것이 링티입니다.

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링티란 링거와 물을 뜻하는 water를

합친 단어로, 앞서 말씀드린 것 처럼

링거와 같은 효과를 볼 수 있는

제품으로 피로가 쌓이는 학생과

직장인들에게 인기가 많다고 하죠.

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일반적으로 물을 1리터 마시게 되면

소변으로 배출되며, 이온음료를

동일하게 1L를 마시게 되면

50~100ml 혈액량이 늘어나는데

링티를 마시는 경우 1L를 마시면

250ml의 혈액량이 늘어난다고 하네요.

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오늘은 링티 효능과 부작용 및 칼로리에

대하여 알아보고 정리해 보도록 하겠습니다.

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"링티란?"

 

 

링티는 링거와 워터를 합친 용어로

마시는 수액을 의미하며 군의관 출신의

개발자로 부터 군인들이 무더운 날씨에

훈련하는 도중 탈진하는 모습을

여러번 접하게 되어 개발하였다고 합니다.

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링티의 경우 물과 일반적인 이온음료보다

수분과 전해질을 효율적으로 보충해주며

혈액량도 물과 이온음료 보다 더 많이

늘려주기 때문에 일시적으로 피로감을

빠르게 회복시켜주는 효과가 있다고 하네요.

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평소에 감기와 몸살 등으로 인해

병원에 방문하여 링거를 맞게되면

맞는 시간과 몸에 흡수되는 시간을 합쳐

1~2시간 정도 시간이 소요되는데,

링티를 마실 경우 몸으로 바로

흡수가 가능하여 시간을 단축할 수 있죠.

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"링티 성분"

 

 

링티 칼로리는 1포에 42칼로리로

낮은 열량을 가지고 있어 다이어트를 하거나

체중조절을 하는 분들도 부담없이

섭취가 가능하며, 탄수화물, 단백질, 지방이

풍부하게 함유되어 있고 카페인과

인공색소는 함유되어 있지 않습니다.

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링티의 경우 평소에 운동량이 많아

땀을 많이 흘리거나, 카페인 음료를

대신하여 마실 수 있는 음료를 찾는

분들에게 도움이 된다고 해요.

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링티의 주성분은 나트륨 221mg,

비타민 500mg, 단백질 0.85mg.

탄수화물 9.1g. ekdfb 7.2,g,

지방 0.25g으로 되어있습니다.

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"링티 효능"

 

 

첫 번째, 수분 보충

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수분보충이 주 효능이라고 볼 수 있으며

우리 몸에 수분이 부족한 경우 어지러움,

피로감, 두통 등의 다양한 증상이 나타나는데,

링티를 마시는 경우 일반 음료보다

수분 흡수량이 2배 가량 높기 때문에

충분한 수분 보충이 가능합니다.

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두 번째, 탈진 예방

 

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운동량이 많거나 신체활동이 잦은 사람의

경우 ,땀을 많이 배출하게 되어 체내에 

수분이 부족하여 수와 탈진을 하게 됩니다.

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이때 수분섭취가 굉장히 중요한데,

링티를 마시는 경우 비타민, 전해질,

포도당등을 흡수할 수 있어

위와 같은 증상을 개선하는데 도움이 된다고 해요.

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세 번째, 전해질보충

 

 

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땀 배출이 많거나 운동과 같은

신체활동으로 인해 수분이 몸속에서

빠져나가면 전해질도 함께 빠져 나가기 때문에

빠른시간 내에 채워줘야 하는데,

링티로 효과적으로 보충이 가능합니다.

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네 번째, 피로개선

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우리 몸을 피곤하게 만드는 젖산 생성을

억제시켜 주는 것이 구연산인데요.

링티에는 구연산 성분이 함유되어 있어

피로 개선에 효과적입니다.

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또한 타우린 성분의 경우 피로회복을

도와주며 두뇌 교감신경에 대한

억제작용을 하여 혈압을 안정화시켜 줍니다.

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"링티 부작용"

 

 

 

첫 번째, 고혈압 환자

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링티에는 221mg의 나트륨이 들어있어

나트륨 식이요법 및 나트륨 섭취를

금하고 계신 분들 혹은 고혈압을 앓고 계시는

환자의 경우 섭취시 주의하셔야 합니다.

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두 번째, 당뇨환자

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링티 1포에는 7.2g의 당이 들어있어

당뇨환자의 경우 과다섭취시

부작용이 나타날 수 있어 주의하셔야 합니다.

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세 번째, 임산부

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임산부의 경우 부종이 발생할 수 있으므로

링티 섭취 전에 전문가와 상담을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

지금까지 링티의 효능 및 부작용에 대해 살펴보았어요.

읽어주셔서 감사합니다^^