얼만 전 영상매체에서 PTSD 증상으로 힘들어하는 군인 영상을 봤는데요.
PTSD 증상으로 인해 일상생활도 힘들어하는 모습을 보고 마음이 아팠어요.
위험한 환경에 노출되어 있는 직업군에서 많이 발생하는 PTSD.
그래서 오늘은 PTSD 뜻, PTSD 증상, PTSD 치료에 대해 알아볼게요.
PTSD 뜻
PTSD 는 post traumatic stress disorder의 약어로 외상후 스트레스 장애라고 해요.
PTSD는 극심한 정신적 고통을 유발하는 심각한 정신 건강 문제인데요.
PTSD는 일반적으로 군인, 경찰관, 소방관 등의 고위험군 직업에서 일어나며, 전투, 폭력, 자연재해 등의 극심한 경험 후에도 발생한다고 해요.
그리고 폭력 범죄, 성폭력, 가정 폭력, 교통사고 등 다양한 상황에서도 발생할 수 있어요.
PTSD 증상
그럼 PTSD 증상을 확인해 볼게요.
1. 재체험 증상
극심한 고통, 공포, 분노 등의 감정을 떠올리는 반복적인 꿈을 꾼다고 해요.
그리고 트라우마와 관련된 특정 상황에서 갑자기 떠올리는 기억으로 인해 고통스럽다고 하네요.
외부 자극(소리, 냄새, 풍경 등)에 반응하여 트라우마를 다시 경험하는 것처럼 느껴지기도 하고요.
2. 회피 증상
트라우마와 관련된 상황, 사람, 장소, 활동 등을 피하게 되고, 트라우마와 관련된 감정을 느끼지 않기 위해 무감정하게 행동하는 경향이 생기며, 인간관계에서 소극적인 태도를 취하게 된다고 해요.
3. 과도한 경계 증상
언제든지 위험에 처한 것처럼 느껴지는 과도한 경계심을 가지게 되어 예기치 않은 상황에 대한 불안, 경악과 같은 과도한 반응을 하게 돼요.
또 수면장애, 집중력 저하 등 생활에 지장을 줄 정도의 문제들이 PTSD 증상으로 나타난다고 해요.
4. 부정적인 변화 증상
자신이나 세상, 인간관계 등에 대한 부정적인 인식이 증가하게 되면서 적극적인 감정은 반대로 감소하게 된다고 해요.
이러한 PTSD 증상들은 트라우마와 관련된 경험 이후 1개월 이상 지속되며, 사람의 일상생활과 합리적인 사고 능력에 지장을 주게 된다고 해요.
PTSD 치료
PTSD 증상은 일상생활이 힘들 정도로 심해지면 빠른 치료가 필요한데요.
대표적인 PTSD 치료 방법 확인해 볼게요.
1. 정서적 안정을 위한 지원
PTSD를 겪은 사람들은 자신들이 안전하다는 것을 느끼기 힘들어 해요.
그렇기 때문에 주변 사람들 즉 가족, 친구, 상담사들은 환자의 정서적 안정을 위한 환경을 만들어줘야 하죠.
2. 인지행동치료(CBT)
CBT는 PTSD 환자들이 불안, 공포, 밀폐감과 같은 부정적인 감정에 대처하는 방법을 가르쳐 준다고 해요.
과거의 기억을 다시 생각하면서 그것이 현재에 미치는 영향을 이해하고, 이에 대한 부정적인 생각과 감정을 긍정적인 것으로 바꾸는 데 중점을 두죠.
3. 노출치료
과거의 트라우마 경험을 다시 경험하면서, PTSD 증상을 줄이는데 사용된다고 해요.
이 방법은 불안과 공포를 느끼지만, 점차 그 감정에 대해 덜 민감해지는 방법이에요.
4. 뇌전기자극치료(ECT)
전기적 자극을 통해 뇌 활동을 조절하고 신경 전달물질의 균형을 맞추는 방법인데요.
적은 부작용으로 치료 확률도 높은 방법이라고 해요.
5. 약물치료
치료를 위한 항우울제, 항불안제, 항정신병제 등의 약물을 사용하는 방법이에요.
오늘은 PTSD 뜻, PTSD 증상, PTSD 치료에 대해 알아봤어요.
지금까지 읽어주셔서 감사해요^^
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