심장마비는 뇌출혈과 더불어 발생 시 빠른 응급처치 및 병원 이송이 이루어지지 않으면 자칫 생명을 앗아갈 수도 있는 무서운 질환인데요.
심장마비의 경우 평소 심장 건강, 신체 컨디션에 약간의 관심을 기울인다면 충분히 관리할 수 있다고 해요.
그래서 오늘은 해당 증상의 전조증상, 원인 및 예방을 위한 수칙에 대해 함께 알아볼게요.
심장마비 원인
심장이 정상적으로 작동했을 때 우리 몸은 혈액을 몸 곳곳에 운반할 수 있는데요.
이는 인간의 생명 유지에 있어서 가장 기본적인 과정 중 하나로 꼽히죠.
반면 체내에 혈액이 제대로 공급되지 않는 상황이 초래되는 경우 아래와 같은 상황을 고려할 수 있어요.
죽상경화증(동맥경화)에 의한 심근경색, 협심증
심근질환
심장판막질환
부정맥
가장 큰 원인은 동맥경화라고도 불리는 죽상경화증으로, 혈관이 일시적으로 막히는 상황인데요.
혈중 콜레스테롤은 물론 거품세포 등으로 인해 혈관 벽이 정상 혈관에 비해 좁아지고 이로 인해 혈액이 제대로 흐르지 못하는 상태를 말해요.
이러한 경우 혈압이 쉽게 높아짐은 물론 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 발생 위험도가 매우 높아져요.
이 외에 심근 자체의 질환인 심근병, 심낭염, 심근염은 물론 심한 부정맥이나 심장 판막에 발생되는 질환 등이 심장의 기능을 정지시키는 것으로 알려져 있어요.
심장마비 전조증상
가슴 부위의 압통, 묵직함, 쥐어짬, 짓눌리는 듯한 느낌
왼쪽 가슴(심장이 위치한)과 인접한 부위인 턱밑, 연결된 등이나 어깨, 왼팔, 왼쪽 어깨 부위에 통증 발생
통증의 경우 한 군데 혹은 다발적으로 발생될 수 있음
꼭 가슴 부위의 통증으로 나타나는 것이 아닐 수 있음
가슴 두근거림(부정맥 증상)
초조함, 긴장감, 불안감, 공포감의 발생
이유 없는 현기증, 어지러움, 두통
불면
땀의 증가
숨이 차고 호흡이 어려운 느낌
손발, 신체의 저림
심장마비 전조증상의 경우 꼭 모두 같은 변화를 느끼는 것은 아니며, 위에 언급한 증상이 하나 혹은 복합적으로 나타날 수 있는데요.
무조건 가슴 통증이 있어야만 심장마비의 위험성이 높은 것은 아니에요.
가슴 통증의 경우 쇳덩어리를 올린 것 같다, 쥐어짜는 듯하다, 답답하다, 숨이 잘 쉬어지지 않는다 등으로 표현되며 가슴 정 중앙 혹은 그 부위에서 약간 좌측으로 뻐근하거나 짓눌리는 듯한 느낌을 받을 수 있어요.
이러한 통증은 턱은 물론 인접한 등, 팔, 어깨 등에까지 퍼질 수 있는데, 가슴을 뺀 나머지 부위에만 통증, 저림이 있는 케이스도 존재해요.
이 외에 몸의 기력이 빠지는 느낌과 현기증, 어지러움, 심계항진 등 다양한 변화가 나타날 수 있는데요.
급성의 경우 빠르게, 그렇지 않은 경우 실제 마비 증상 수주 전, 길게는 수개월 전부터 조금씩 나타날 수 있어요.
심장마비 증상 검사 및 치료
일단 동맥경화를 비롯 주요 발생 원인에 대한 처치가 가장 먼저인데, 특히 심장 근육이 괴사 하지 않도록 빠르게 동맥 혈관을 개통하는 시술, 수술 등을 실시해요.
또 혈압이 높아진 경우 관련 약물을 활용할 수 있으며 심장에 과도한 압박이 발생되지 않도록 케어해줘요.
주요 치료 방법 중에는 혈관 조영술이 있는데요.
막힌 혈관에 대한 스텐트술로, 얇은 튜브를 다리 혹은 팔목 동맥을 통해 삽입하여 막힌 혈관을 뚫어 혈류가 돌도록 하는 시술이에요.
다만 고혈압이 심한 경우나 뇌 관련 질환이 있는 경우에는 활용하지 못할 수도 있어요.
심장마비 예방을 위한 Tip
체중을 적정 수준으로 유지해요. (비만, 과체중 조절)
흡연, 음주를 삼가해요.
높은 당 수치, 높은 혈압을 조절해요.
매주 3회 이상, 가벼운 수준의 유산소 운동을 하는데, 개인의 컨디션에 맞추되 최소 30분 이상 지속해요.
정기적인 검진을 통해 혈관은 물론 심장 등 주요 기관의 건강 상태를 체크해요.
짠 음식, 단 음식, 포화지방이 많은 음식의 섭취를 자제해요.
물을 자주 마셔요.
심장과 혈관에 좋은 음식
고등어, 파프리카, 시금치, 청경채, 호두, 땅콩, 올리브 오일, 당근, 정어리, 샐러리, 양파, 딸기, 강황, 석류, 체리, 토마토, 감, 캐슈너트, 잣, 콩, 귀리, 연어, 블루베리, 크랜베리, 아보카도, 다시마, 바나나, 호박씨, 해바라기씨, 계란, 통곡물, 조개, 낙지, 포도, 마늘, 뱅어포, 미꾸라지, 가지, 호박, 사과
지금까지 심장마비 전조증상, 원인 및 예방법에 대해 살펴봤어요.
읽어주셔서 감사해요^^
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