반응형 2022년 건강검진 대상자, 검사항목 및 주의사항 알아봤어요~ 나라에서 해주는 건강검진. 오늘은 2022년 국가건강검진 대상자와 검진받을 수 있는 항목들, 그리고 검사 전 유의사항까지 알아보도록 할게요. 국가건강검진이란 국가건강검진은 건강보험 가입자들의 건강을 유지하고 증진하며 경제적 손실을 최소화해서, 정기적으로 보험급여비의 지출을 줄이고자 1980년부터 시행된 제도인데요. 국가에서는 건강검진의 질 향상을 위해서 건강검진 기관의 시설, 장비 등의 제도 개선을 지속적으로 추진하고 있어요. 2022년 국가건강검진 대상자 국가건강검진은 태어난 해에 따라서 홀수와 짝수로 나뉘어 진행되는데요. 짝수년도에는 짝수년도 출생자가 대상자가 되며, 홀수년도에는 홀수년도 출생자가 대상자가 돼요. 따라서 짝수해인 2022년 올해는 짝수년도 출생하신 분들이 국가건.. 냉방병 증상, 원인, 예방 및 치료법 알아봤어요~ 여름이면 냉방병에 시달리는 분들이 많으실 텐데요. 사실 여름철 종일 실내에서 근무하는 직장인에게 냉방병은 흔한 질환이죠. 하지만 냉방병은 단순히 여름철에 겪는 가벼운 증상으로 치부하기에는 삶의 질을 너무 떨어뜨리는 질환이에요. 그래서 오늘은 여름철 냉방병을 슬기롭게 극복할 수 있는 방법에 대해 알아보려 해요. 냉방병이란? 우리 인체에는 체온조절중추가 있어 체온을 항상 일정하게 유지해줘요. 외부 온도가 높으면 피부의 혈관을 확장해 열과 땀을 방출하고, 외부 온도가 낮으면 피부의 혈관이 수축해 열과 땀의 방출을 막아 체온을 일정하게 유지하죠. 그런데 여름에 에어컨, 선풍기 등을 과도하게 사용하다 보면, 무더운 여름 날씨에 적응한 신체가 갑자기 겨울 날씨에 노출되는 효과가 발생해요. 그리고 이러한 갑작스러운 .. 아기 수족구 증상 및 치료, 예방법 등에 대해 알아봤어요~ 무더운 여름에는 온갖 질환이 발생할 위험이 크죠. 대표적으로 수족구병이 있는데요. 영유아에게 흔히 발생할 수 있는 질환으로, 해당하는 가정이라면 주의하는 게 좋아요. 그래서 오늘은 아기 수족구 증상에 대해 알아볼게요. 아기 수족구 증상 아기 수족구병은 여름이 다가오는 시기부터 시작해 한여름까지 유행하는데요. 엔테로 바이러스나 콕사키 바이러스 감염이 원인이며, 엔테로 바이러스에 의해 발생했을 때 증상이 더 심하게 나타나요. 증상은 열나는 감기와 거의 비슷해요. 발열, 두통과 함께 설사, 구토 등이 발생할 수 있고 물을 삼키거나 음식을 섭취하기 어려워 탈수 증상을 겪는 경우도 있어요. 손과 발, 입안, 기저귀가 닿는 부위에 수포가 생기는 게 특징인데요. 미열이 있거나 열이 없는 경우도 있으며, 7~10일 후.. 코로나에 좋은 과일 4가지 알아봤어요~ 코로나19가 장기화됨에 따라 외부활동 제한이 지속되고 일상 생활 리듬이 깨지면서 우울감과 무기력증을 호소하는 이들이 늘고 있어요. ‘코로나19’와 ‘우울함(Blue)’의 합성어 ‘코로나 블루’라는 용어까지 등장할 정도죠. 몸과 마음이 지쳐가는 시기, 무기력증을 해소하고 심신에 활력을 불어넣기 위해서는 무엇보다 면역력 증진을 위한 비타민 섭취가 중요한데요. 비타민을 가장 빠르고 간편하게 섭취할 수 있는 식품으로는 과일이 대표적이에요. 달콤새콤한 맛까지 즐길 수 있는 천연 비타민인 셈이죠. ▶항감염 대표주자 비타민A, ‘바나나’ 로 보충 일명 ‘항감염 비타민’이라고 불리는 비타민A는 감염성 질환의 발생을 낮춰주는 대표적인 면역력 증강 영양소에요. 비타민A는 외부 바이러스의 침입을 막는 신체의 첫 번째 방어선.. 아로니아 먹는 법, 효능 및 부작용 알아봤어요~ 신이 우리에게 준 최고의 선물이라 불리는 아로니아는, 다른 과일보다 타닌 성분이 많아 건강에 좋고 맛은 떫지만 당도는 높아요. 항산화 성분인 안토시아닌이 많이 함유되어 있어 항암효과와 노화 방지에 좋다고 알려지면서, 최근 우리나라에서도 점점 인기를 얻고 있는데요. 그래서 오늘은 아로니아 먹는 법, 효능 및 부작용에 대해 살펴보는 시간을 가질게요. 아로니아 맛은? 아로니아는 단맛과 신맛, 떫은맛을 함께 지니고 있지만 전체적으로 쓴맛을 느끼는 사람이 많아요. 떫은맛의 원인은 바로 과일의 검은 부분에 함유되어 있는 폴리페놀 때문인데요. 떫은 맛을 좋아하지 않는 분은 생과보다는 가공하여 나오는 제품을 섭취하면 맛있게 드실 수 있어요. 몸에 좋다고 소문이 자자한 아로니아는, 서양에선 왕족들이 즐겨 먹는다고 왕.. 용과 먹는 법 및 보관 방법 알아봤어요~ 용과는 선인장의 열매 종류로 타이완이나 베트남 등의 기후가 따뜻한 아시아 지역에서 재배되고 있는 과일인데요. 요즘엔 대형마트에 가면 흔하게 볼 수 있는 과일이 되어버렸죠. 오늘은 용과 먹는 법, 한 번에 다 못 먹었을 경우를 위한 용과 보관 방법 등에 대해 알려드리는 시간을 가져볼게요. 더불어 어떠한 음식이든 효능을 알고 먹는 것은 건강에 도움이 될 수 있으니, 이 부분도 함께 알아볼게요^^ 용과 먹는법 (손질방법) 1. 흐르는 물에 씻어준다. 2. 양 끝을 잘라준다. 3. 긴 방향으로 절반 잘라준 후 다시 같은 방향으로 잘라준다 (길쭉하게 네 조각을 만들면 됩니다.) 4. 바나나 껍질 벗기듯이 껍질을 쓱 벗겨준다. 앞서 말씀드린 것과 같이 용과는 선인장의 열매이기 때문에 먹는 법.. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 56 다음 반응형
