내성발톱 자가치료 방법, 원인 및 증상 알아봤어요~

 

 

 

 

여성분들은 볼이 좁은 하이힐이나 운동화 등으로 한번쯤 엄지발가락이 불편한 경험을 해보셨을텐데요.

 

​조기에 발견하면 빨리 셀프 조치를 취할 수 있지만, 괜찮아지겠지라며 방치하다 보면 발톱이 살을 뚫고 들어가는 경우가 생겨요.

 

이를 흔히 내성발톱이라고 부릅니다.

​
그래서 오늘은 엄지발톱 통증을 유발하는 요인 중 하나인 내성발톱 자가치료에 대해 알아볼게요. (질병관리청 자료 발췌)

​

 

​

 

내성발톱이란?

​

​내성발톱 혹은 내향성발톱, 조갑감입이라도고 하는데, 발톱과 살이 맞닿는 곳에 염증이 생기는 손발톱 질환이에요.

 

대부분 잘못 깎으며 붓고 염증이 생기고 스치기만 해도 아픈 통증 등이 발생하죠.

​
청소년기에 흔하게 나타나고, 대수롭지 않은 질환으로 알고 있지만 직접 경험해보면 심한 통증으로 인해 일상생활에 장애를 가져오기도 해요.

 

생활습관을 교정함으로 예방이 가능하기에 재발하지 않도록 주의할 필요가 있어요.

 

​

​

​

내성발톱 원인

​

​
1. 발톱을 너무 짧게 깎는 경우

 

발톱 밑의 연약한 살 부분이 노출되면서 외부로부터 자극을 받게 되고 염증을 일으킬 수 있는데요.

 

그래서 발톱을 둥글게 자르지 말고 일자로 자르는게 좋아요.

​

2. 발가락에 대한 과도한 압력

 

과체중, 바람직하지 못한 자세, 꽉 조이는 신발, 하이힐 등은 모두 발가락에 가해지는 압력을 증가시켜 발톱이나 발톱 주위 구조를 변형시키고, 과도한 마찰로 인해 염증 반응을 일으킬 수 있어요.

​

3. 족근골 (발가락뼈)의 변형

 

선천적이거나 후천적 원인으로 발가락뼈의 변형이 있는 경우, 발가락에 비정상적인 압력이 가해져 발생할 수 있어요.

 

​
4. 다한증, 당뇨

 

다한증 환자의 발은 언제나 젖어 있고, 당뇨 환자의 발은 말초혈관의 장애로 인해 다른 사람의 발보다 상처 입기 쉬운 상태이에 내성발톱이 생길 가능성이 높아져요.

​
5. 조갑하과각화증, 조갑비후증

 

주로 노인에게 나타나는 발톱이 두꺼워지는 현상으로, 발톱이 두꺼워짐으로써 발톱 주변의 압력이 증가되고 이물 반응도 더 심하게 나타나게 돼요.

​
6. 유전적인 소인

 

드물게 발 구조의 유전적인 소인이 원인인 경우도 있어요.

 

​

​

​

내성발톱 자가치료

​

​파고드는 발톱과 발톱 측면의 연부조직을 분리해서 직접적인 자극을 줄이는게 좋은데요.

​
우선 따뜻한 식염수에 담가서 발톱을 부드럽게 만든 후, 발톱 원위부 하단에 소독된 탈지면을 삽입하여 발톱과 접촉되는 부분을 분리해줘요.

 

다시 말해 파고든 발톱을 들어올리고 그 사이에 깨끗한 거즈나 솜을 끼워주는 방식이죠.

​
이 때 솜은 하루에 한번 이상 소독된 상태로 갈아줘요.

 

처음에는 통증이 생길 수 있지만 매일 반복하면 통증도 줄어들고 수술적 치료를 하지 않아도 될 수 있어요.

 

​

​

​

내성발톱 예방법

​

​1. 발톱을 너무 짧게 깎지 말고 일자로 자릅니다.

 

2. 발톱 양 모서리 부분이 발가락 끝을 살짝 덮도록 약간 남겨두고 자릅니다.

 

3. 꽉 조이는 신발, 특히 앞코가 뾰족한 신발, 하이힐 등은 피합니다.

 

4. 평소 발을 깨끗이 하고 잘 건조시킵니다.

 

5. 무좀으로 인한 발 변형을 막기 위해 무좀을 관리합니다.

 

6. 발에 대한 과도한 압력을 피하기 위해 적정체중을 유지해줍니다.


​

 

​

​내향성발톱 즉 내성발톱은 다섯개 발가락 중에서 엄지발가락에 잘 특히 생기는데요.

 

따라서 엄지발톱에 통증이 느껴지시면 발톱이 살을 파고 든 상태는 아닌지 확인해보시는 게 좋아요.

 

특히 평소 무좀이나 당뇨병이 있는 분들은 내성 발톱이 발생하지 않도록 신경쓰실 필요가 있어요.

​
증상이 심하지 않다면 상기 알려드린 자가치료법을 시도해보시고, 개선되지 않는다면 가까운 병원에서 항생제를 처방받거나 치료를 받으시는 게 빠르게 회복하는 지름길이에요.

 

 

 

 

 

지금까지 읽어주셔서 감사해요^^