어느 날 갑자기 빙빙 도는듯한 심한 어지러움으로 인해 일상 생활에 불편함을 느낀 많은 분들이 병원을 찾아 이석증 증상이라는 진단을 받는데요.
점진적으로 진행되는 경우도 있지만 이석증은 대체로 갑자기 발병되며, 그 증상이 심한 경우엔 스스로 앉거나 일어서 걷는 것조차 어려울 수 있어요.
그래서 오늘은 이석증에 대해 자세히 알아보겠습니다.
이석증 원인
이석증은 귀 내부, 반고리관 안쪽에 존재하는 이석이 자리를 이탈하면서 발생하는데요.
이 이석이 제대로 위치를 지키고 있지 않을 때 신체적으로 다양한 증상이 나타나게 돼요.
이석이 탈락하는 원인에 대해 명확히 특정된 이유는 없어요.
위험요인으로는 귀, 머리 부분에 대한 반복적인 충격, 노화, 골밀도의 감소, 세균이나 바이러스 감염증의 영향, 특정 약물에 대한 부작용 등이 거론되며 특히 40대에서 50대 이후, 중년층부터 발생률이 높습니다.
귀는 소리를 듣는 것 뿐 아니라 신체 균형을 잡도록 하는 평형기관으로서의 역할을 하는데, 여기에 있어 귀 안쪽에 자리 잡은 세반고리관은 매우 중요한 기관이에요.
이 세반고리관 안에 이석이 존재하며 고정된 위치를 유지하며 신체 평형 감각 유지를 돕는데, 자리에서 벗어나 굴러다니는 상태가 되거나 다른 부위로 이동한 경우 신경을 자극하고 다양한 증상을 야기하죠.
우리는 이것을 이석증이라 불러요.
이석증 증상
심한 어지러움
메스꺼움
구토
머리가 무거운 느낌
멀미하는 것 같은 느낌
공포심
균형을 잡기 어려움
주저앉거나 쓰러짐
몸을 갑자기 일으키거나 자세를 바꿀 때 갑작스러운 회전감, 어지러움이 나타나는 이석증은, 때로 심한 어지러움으로 몸을 지탱하기 어렵다고 느껴 공포심까지 발생시킬 수 있는데요.
계속해서 회전하는 느낌이 들기에 어지러움으로 인한 메스꺼움, 울렁거림이 구토로 이어지는 경우도 많아요.
어떤 분은 술을 많이 마신 다음 날 느끼는 숙취와 비슷하다고 표현하기도 하며 멀미하는 느낌, 입덧과 비슷했다는 사례도 있어요.
이석증 치료법
귀에 염증이나 외상으로 인한 손상 등이 발생되지 않았을 경우 이석의 이탈에 대한 검사를 위해 딕스 홀 파이크 검사법을 사용할 수 있는데, 이를 통해 비정상적인 어지러움 같은 증상이 발현되는지 진단할 수 있어요.
정확한 진단을 위해 MRI나 기타 검사가 추가적으로 필요할 수 있으며, 치료의 경우 경미한 상태라면 메스꺼움이나 회전감에 대한 약물적 처치, 안정을 취하는 것만으로도 쉽게 호전되기도 하죠.
다만 증상이 심하거나 후유증에 대한 우려가 있는 경우엔 이석이 본래의 위치로 돌아갈 수 있도록 하는 운동법을 시행할 수 있는데요.
전문가와 함께 물리치료 형식으로 각도를 조절하여 제자리를 찾을 수 있게 해주는 방법이에요.
사실 이석이 제자리로 돌아가도록 하기 위한 방법으로 약물을 활용할 수는 없기에, 약물은 직접 머리와 몸을 움직여 이석을 제자리로 위치하도록 하는 운동법의 보조적인 수단으로 활용되고 있어요.
진단 및 치료를 위해 병의원을 찾는 경우 이비인후과를 방문하시면 됩니다.
이석증에 좋은 음식
이석증 치료를 돕는 음식의 경우 전반적인 신체 면역과 에너지를 보충하고 균형에 맞는 식단을 꾸리는 것이 중요한데, 특히 탄수화물 55%, 단백질 25%, 지방 20% 정도의 비율을 유지해 주는 것이 좋아요.
이 외에 근력을 키우고자 하는 경우라면 탄수화물 30% 단백질 40%, 지방 20%의 비율로 섭취할 수도 있는데, 신체 활동이 많고 땀을 많이 흘리는 여름의 경우엔 영양 및 수분 보충에 조금 더 신경 쓰는 것이 좋아요.
음식 섭취 시 과식을 피하고 소량으로 나누어 섭취하는 것이 좋으며, 특정 질환으로 약물을 복용하고 있는 경우엔 담당의와 상의 후 섭취하는 것이 바람직해요.
탄수화물
보리, 귀리, 팥, 콩, 차조, 녹두, 흑미, 찹쌀, 쌀, 은행, 감자, 고구마, 바나나, 사과, 귤, 배추김치, 옥수수, 통밀빵, 양배추, 당근, 호박, 샐러리, 죽순, 당근, 브로콜리, 우엉, 연근, 귤
단백질
계란, 우유, 치즈, 흰 살 생선, 닭 가슴살, 소고기, 연어, 참치, 오징어, 낙지, 두부, 새우, 청국장, 고등어, 두유, 오리고기,
지방
호두, 아몬드, 아보카도, 해바라기씨, 잣, 땅콩, 호박씨, 올리브, 바지락, 아마씨
지금까지 이석증의 증상, 원인, 치료법 및 이석증에 좋은 음식에 대해 살펴봤어요.
읽어주셔서 감사합니다^^
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