락토페린이란?
락토페린은 철에 결합하는 성질을 가진 당단백질이며, 모유와 다양한 포유류 젖에 포함되어 있어요.
덴마크의 화학자 제렌센 박사가 1939년 우유에서 최초로 발견했는데요.
붉은색을 띠는 락토페린은 발견했을 당시에는 붉은 단백질이라 불렸다고 해요.
항균력이 뛰어난 락토페린은 바이러스와 세균의 증식 억제에 뛰어난 효과가 있어요.
또 철분 흡수를 용이하게 하는 등 빈혈 예방은 물론 증상을 개선하는 효과까지 뛰어나요.
오늘은 락토페린의 효능에 대해 자세히 알아볼게요.
락토페린 효능
장 기능 개선
비피더스 균은 장 속에 있는 대장균과 같은 유해균의 증식을 억제하는데요.
락토페린은 비피두스균 등과 같은 신체에 필요한 균의 증식을 돕는 효과가 있어요.
이와 같은 장 내 환경 개선을 통해 변비를 개선하고 예방하는 등 장 운동을 활발히 하는 데 도움을 주죠.
또한 헬리코박터균에 매우 강력한 항균 작용을 하여 헬리코박터균의 수를 감소시키는 등 위궤양, 위암 등에 대해서도 매우 효과적이에요.
면역 증진
락토페린은 장 내 세포 활성화를 통해 바이러스와 세균과 같은 병원체의 체외 배출에 매우 뛰어난 작용을 해요.
또한 신체 면역의 증진을 통해 감염증과 같은 다양한 질환을 예방하는 효과가 있어요.
특히 발암 예방의 효과와 알레르기 증상의 개선과 예방 효과가 있어요.
피부 건강 개선
경희대학교 의학 영양학과 연구팀이 염증성 피부질환이나 여드름 같은 피부질환이 있는 환자에게 락토페린이 풍부한 우유를 마시게 했는데요.
이후 피부 상태가 개선되는 것을 확인했으며, 위약의 그룹보다도 여드름과 피부 내 염증 수치가 감소했다는 연구 결과를 발표했어요.
또한 성장호르몬이 풍부해지는 청소년기에 락토페린을 섭취하게 되면 피부 건조, 여드름과 같은 피부 관리를 도와주는 데 효과적이에요.
건선이 있는 경우 붉은 피부 부위 병변이 감소하며, 자외선에 의한 피부 손상으로 일어난 염증반응도 억제해줘요.
또한 상처 회복에 필요한 섬유아세포의 콜라겐 생성을 촉진하는 등 피부 건강에 도움을 받을 수 있죠.
그 외
성장기 아이의 장 발달에 꼭 필요한 성분인 락토페린은 소장 상피세포의 분열을 도와 소장 무게, 길이 등 성장에 도움을 줘요.
또한 효소를 만들어 뼈 성장을 조절하는 역할을 하며 미성숙한 골세포나 골아세포의 자극을 통해 연골조직 성장까지 촉진시켜줘요.
폐경 후 골다공증이 쉽게 발병되는 여성에게서는 여성 호르몬 불균형이 초래되는데, 이 경우에도 파골세포 작용의 억제를 통해 골아세포, 콜라겐 생성을 촉진해주는데 매우 뛰어난 작용을 해요.
락토페린은 스트레스 지수의 완화에도 효과적인 식품으로도 잘 알려져 있는데요.
이 외에도 안구건조증을 개선해주고 다이어트에 도움을 주며, 골다공증을 예방하는 등 다양한 효능이 있어요.
오늘은 락토페린의 효능 및 다이어트 효과에 대해 살펴봤어요.
지금까지 읽어주셔서 감사해요^^
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